Jaanuaris 2026 alustab taas loovterapeut Siiri Minka populaarne kunstiteraapia grupiprogramm. Programm sobib suurepäraselt läbipõlemisest taastumiseks või selle ennetamiseks, samuti loominguliste eneseotsingute ja isikliku arengu toetamiseks. Juba praegu saad ennast jaanuari gruppi kirja panna. Kuna meie sügisesed kaks gruppi täitusid väga kiiresti, siis on just praegu õige aeg endale koht broneerida!

Loe lisaks

Kas oled kunagi tundnud, et sinu mõtted hüppavad korraga tuhandes suunas, kuid samal ajal on sul raske sotsiaalsetes olukordades toime tulla? Või oled märganud, et keegi sinu lähedastest näib elavat justkui kahe erineva rütmi järgi? Siis võib sulle huvi pakkuda uus mõiste, millest viimasel ajal järjest enam räägitakse: AuTH. See on autismispektri häire (ASH) ja aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH) ainulaadne kooslus. 

Loe lisaks

Sel sügisel on HETASes võimalus liituda ainulaadse kunstiteraapia grupiga, mida juhendab tunnustatud tekstiilikunstnik ja eelmisel kevadel Tallinna ülikoolis loovteraapia magistrikraadi omandanud Siiri Minka. Grupp põhinebki Siiri magistritööl*, milles ta uuris grupikunstiteraapia mõju läbipõlemise ennetamisel, sellest taastumisel ja isikliku arengu toetamisel.

Loe lisaks

Psühholoogiline vastupidavus, võime edasi minna ja elust rõõmu tunda hoolimata raskustest, on köitnud psühholoogide ja teadlaste tähelepanu aastakümneid. Miks mõned inimesed raskustega silmitsi seistes edasi rühivad ja isegi rõõmustada suudavad, samas kui teised murduvad? Uuringud näitavad, et vastupidavus ei ole püsiv ega sünniga kaasa saadud omadus, vaid oskuste kogum, mida saab õppida.

Loe lisaks

Päike paistab, linnud laulavad, esimesed pungad ja õiedki juba väljas - aga ometi ei laula hing samas rütmis loodusega kaasa, vaid muutub hoopis kurvaks. Mõnikord ka tõsiselt depressiivseks ja ärevaks. Mis imelik nähtus see on, mis mõnda meist kevadel tabab?

Loe lisaks

Sotsiaaltöötaja roll on vaimse tervise meeskonnas ülioluline, kuid kahjuks sageli alahinnatud. Peamine põhjus on ehk see, et sotsiaaltöö on juba iseenesest väga mitmekülgne ja lai valdkond. Sotsiaaltöötaja võib tegeleda igas vanuses inimestega ning kõikvõimalike elus ettetulevate probleemidega terve inimese elukaare jooksul. Siis võibki tekkida arusaam, et sotsiaaltöötaja tegeleb korraga kõigega - aitab kõiki ja kõikjal. 

Loe lisaks

Otsustasime ajaga kaasas käia ning oma siiani kasutusel olnud veidi liiga pikka nime Head taastumise teenused uuendada. 

Loe lisaks

10. oktoobril tähistame taas ülemaailmset vaimse tervise päeva. Põhjust vaimsest tervisest rääkida on ikka ja jälle. Alles hiljuti ütles üks Eesti finantsmaailmas tuntud ja tõsisesse vaimse tervise kriisi sattunud mees oma pikas ja avameelses intervjuus, et pidas vaimse tervise teemasid siiani täielikuks scami'ks (pettuseks). Tema arusaam muutus pärast isiklikku kogemust kardinaalselt. See lugu on hea näide, et vaimsele tervisele on mõistlik pöörata tähelepanu kogu aeg ja mitte alles siis, kui tõsine kriis käes. 

Loe lisaks

Tunded juhivad meie elu rohkem kui mõistus. Inimkäitumist puudutavad uuringud viitavad meie palju suuremale emotsionaalsusele kui me ise arugi saame. Ja kui emotsioonidel on elus nii tähtis roll, kas siis võiks püüelda selle poole, et head tunnet oleks rohkem kui halba?

Loe lisaks

Oleme inimestena kõik erinevad, kuid meid ühendab üks omadus – sotsiaalsus. Pole tähtis, kas oled introvert, häbelik, julge või jutukas, ilma suhtlemisoskusteta on elus päris keeruline toime tulla.

Loe lisaks

Ilmselt on suur osa meist kuulnud ütlust, et geniaalsusest hullumeelsuseni on vaid väike samm. On arvatud ka, et väga andekate ja loovate inimeste hulgas on vaimse tervise häireid rohkem kui nn tavainimeste seas. Kuigi nimekiri maailmakuulsatest loovinimestest, kes on päris tõsiste psüühikahäirete all kannatanud, on omajagu pikk, ei ole teaduslikult kuidagi tõestatud, et loominguliste ja andekate inimeste hulgas oleks rohkem vaimse tervise häireid. 

Loe lisaks

Läbipõlemist tuntakse kui psühholoogilist sündroomi, mida iseloomustab liigsest stressist tingitud emotsionaalne, vaimne ja füüsiline kurnatus. Tänapäeva rööprähklemist ja vaimset ülepinget täis maailmas ohustab läbipõlemine üha enamaid inimesi.

Loe lisaks

Kogemusnõustamine on viimastel aastatel jõudsalt hoogu saanud ja seda mainitakse järjest enam kui üht võimalust saada tuge erinevate elus ette tulevate probleemide korral. Arvamusi kogemusnõustamise kohta võib aga olla seinast seina. Mis see kogemusnõustamine aga ikkagi on ja mis kasu võib sellest olla siis, kui koged oma elus vaimse tervisega seotud probleeme?

Loe lisaks

Kas sa oled kunagi käinud psühholoogi juures või psühhoteraapias ja tundnud, et sul on raske oma muresid sõnades väljendada? Või ehk pole sa valmis oma traumaatilisest kogemusest otse rääkima, kuid tahad siiski sellega tegeleda? Sel ja paljudel teistelgi juhtudel võib kasu olla hoopis muusikateraapiast.

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

Loe lisaks

HETAS on 2022. aasta suvel loodud vaimse tervise meeskond.

Loe lisaks